توصلت دراسة ضخمة، شملت حوالي 400 ألف بالغ، إلى أن تناول مكملات الفيتامينات اليومية المتعددة لا يساعد على زيادة طول العمر كما هو متوقع. أجرى باحثون من المعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة هذه الدراسة وأظهروا أن تناول المكملات الغذائية بانتظام ليس له تأثير يذكر على طول العمر المتوقع. بل على العكس، وجدت الدراسة أن استخدام الفيتامينات المتعددة يوميًا يمكن أن يرتبط بزيادة خطر الوفاة بنسبة 4%.
فريق البحث المشارك، الذي كان متوسط عمرهم 61 عامًا ولم يكون لديهم تاريخ مرضي سابق بالسرطان أو أمراض مزمنة أخرى، قام بمراقبة المشاركين على مدى فترة تصل إلى 27 عامًا. وقد توفي حوالي 164,762 شخصًا خلال هذه الفترة، ورغم أن الدراسة قيمت عوامل أخرى مثل التعليم وتاريخ التدخين ومؤشر كتلة الجسم وأنماط الحياة، إلا أنها لم تجد أي دليل على فوائد تعزيز طول العمر بفعل تناول المكملات اليومية.
يشدد الأخصائي التغذوية دوان ميلو على أن مكملات الفيتامينات والمعادن لا تستبدل نظامًا غذائيًا صحيًا، لكنها يمكن أن تكون مفيدة في تعزيز النقص الغذائي لدى الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الحصول على كافة العناصر الغذائية الأساسية من الطعام.
رغم ذلك، يجب التنويه إلى أن دراسات أخرى قد أظهرت فوائد لمكملات الفيتامينات في سياقات معينة مثل إبطاء التدهور المعرفي وتحسين الشعور بالصحة، ولذا ينبغي تقييم الاحتياجات الفردية والاستشارة مع الأطباء قبل تناول أي مكملات غذائية.
