الدراسات الأخيرة تشير إلى أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية قد يكون مرتبطًا بمشاكل صحية خطيرة، مثل ضرر الأعصاب والعضلات. وفقًا لمؤسس شركة Sonin، إيثان بينيت، يمكن للاستخدام الطويل للهواتف أن يساهم في إصابات الإجهاد المتكرر وضغط الأعصاب، مما يمكن أن يتسبب في تفاقم مشاكل العضلات والعظام كالرقبة والظهر، بالإضافة إلى تأثيره على الصحة العقلية بزيادة التوتر والأضرار بأنماط النوم.
للوقاية من هذه المشاكل، يوصي الخبراء بتحديد وقت معقول لاستخدام الهاتف، واتباع وضعيات صحيحة أثناء الاستخدام، والاستعانة بالرعاية الطبية عند ظهور أعراض تلف الأعصاب كالخدر والوخز. من المهم أيضًا تنفيذ تقنيات التخفيف من الضغط مثل الاسترخاء والتمدد العضلي للحفاظ على صحة الأعصاب والعضلات بشكل فعال.
لذا، يجب أن يكون الوعي الصحي والاستجابة السريعة للأعراض المستمرة من العوامل الرئيسية في الحفاظ على صحة اليد والعمود الفقري والأعصاب أثناء استخدام الهواتف الذكية.
